Самое лучшее в будущем это то, что оно наступает день за днем.
Авраам Линкольн другие цитаты
Мне за 50+ / Занятия спортом
Новое    популярное

Пополняем запасы энергии
Упражнения – это естественный способ проснуться

Вы поможете своему организму включиться в работу, выполняя простые, несложные упражнения. читать дальше

комментарии

Программа упражнений «ТРЕНИРУЙСЯ СИДЯ»
Мы хотим рассказать вам об основных принципах программы упражнений «ТРЕНИРУЙСЯ СИДЯ».

Понимание цели каждого упражнения - отличная мотивация для тренировок, поскольку вы понимаете, для чего это делаете. читать дальше

комментарии

Физическое здоровье в пожилом возрасте
У активного образа жизни нет специальных правил.

Занятия спортом и посещение групп здоровья, помогут поддержать мотивацию и являются источником хорошего настроения, снятия стресса, местом встречи друзей. читать дальше

комментарии

Физическая нагрузка и фитнес: советы для ослабленных пожилых и инвалидов
Если вы в инвалидном кресле, то движение играет еще большую роль в вашей жизни, и вы вполне можете заниматься фитнесом.

Если из-за болезни вы раньше не занимались спортом, имейте в виду, что став более сильным физически, вы сможете достичь удивительных результатов. читать дальше

комментарии

Польза от упражнений в пожилом возрасте
С возрастом постоянная физическая нагрузка важна для тела и духа, как никогда

Упражнения помогают пожилым людям поддерживать себя в хорошей форме, отлично себя чувствовать и вести активный образ жизни. читать дальше

комментарии